Pilates – Zusammenspiel von Körper und Geist

03.03.2014 | Mägi Walti
DSCN0570 Nina Stieger
Nina Stieger
Nina Stieger in ihrem neuen Trainingsraum. Foto: MW

Pilates basiert auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist. Das Training stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Das Körperbewusstsein wird gestärkt und Stress abgebaut. Das Hauptaugenmerk liegt hierbei nicht auf den häufigen Wiederholungen der Übungen sondern vielmehr auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung. Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden werden gekräftigt und bei den Übungen so eingesetzt, dass die Bandscheiben besser entlastet werden.

Nina Stieger lebt seit 10 Jahren in Teufen, sie ist verheiratet und hat zwei Kinder. Sie arbeitete in der Kosmetikbranche und begann ihre Ausbildung zur Pilates-Trainerin mit diversen Kursbesuchen. Sie hatte dann das Glück, einen Platz an der Schule für zeitgemässes Pilates in Bern, welche eine Ausbildung in Oberbüren anbot, zu bekommen.

Ab dem 5. März bietet sie jeweils am Mittwochvormittag Kurse für das Pilates Matte-Training an; für das Gruppentraining sind maximal 10 Personen pro Stunde vorgesehen. Bei dieser Trainingsart wird vor allem mit dem Eigengewicht gearbeitet und das Programm eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Der grosszügige, helle Trainingsraum bietet viel Platz, und Matten für die Kursteilnehmer sind vorhanden. Es gibt ausserdem einen Umkleideraum mit Dusche. MW Anmelden unter: pilates nina, Pilates Studio, Alte Haslenstrasse 5.  ninastieger@bluewin.ch, Mobile 079 233 96 94

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